こんにちは！スモールジム小手指 代表の佐藤です。
「血管を強くする」
私たちの手足や顔、体全体を構成しているのは“細胞”です。
この“細胞”が正常な機能を持ってイキイキするための栄養や酸素を送っているのが、
血液・血流です。そして、その血液が流れているのが、“血管”です。
人としての当たり前の話をしていますが、
意外にここを意識して“より良くする”アプローチをしている方は少ないのではないでしょうか。
適度な運動とストレッチは必要ですが、過度な有酸素運動は“酸化”といって、
細胞・血管をサビさせる働きもあります。
決してランニングなどを否定する訳ではなく、
有酸素運動をした分だけ“抗酸化物質”となる栄養素を摂ることが大切ですね。
そして、血管を強くする栄養素は、ビタミンE、EPA、イチョウ葉、シナモン、アルギニンなどが代表的です。
あとは、副交感神経を優位にする深い呼吸や入浴などでリラックス状態をつくることもオススメです。
“血管美人”というもので、指先の毛細血管の状態を見れるものがありますが、
“診断”よりも“取り組み”が成果には大切ですね。
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良いからだづくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い人生の為のより良いからだづくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”小手指では、“より良いからだづくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
