「ムキムキを目指すだけが筋トレではない」

こんにちは！スモールジム小手指 代表の佐藤です。

 

「ムキムキを目指すだけが筋トレではない」

 

 “フィットネスクラブ”には、多くの“運動好き”の方が通っているので、

どうしても“筋トレ”に盛り上がって、ハマっている方を目にします。

 

決して悪いことではないので、誤解しないでいただきたいのですが、

いくら“筋肉をつけて”ムキムキになったとしても、怪我や病気になりやすかったら、

日常が楽しくないですよね？

 

当たり前のことですが、意外なほどに筋肉隆々な方が腰痛や肩痛で悩んでいるケースを、

多く目にしますし、よく風邪をひいたりするのを聞きます。

 

筋肉量が多いことで、基礎代謝量が高くなったり、体温は上げやすいので、

身体にとってはプラスの効果が存分に期待できます。

 

しかしながら、睡眠の質が低かったり、栄養バランスが乱れると、

一見は“頑丈そうな体も、中身は脆い”というオチがつきます。

 

こうならない為にも、運動のみならず、休養と栄養、さらには笑いが不可欠ですね。

一緒に笑い続けられる心身づくりを手に入れていきましょう。

 

運動は“週1回で十分”という研究データも発表されました。

運動も大事ですが、それ以外も大事。この事に気がつくと、人生がより良くなってきます。

 

スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良いからだづくり”の提供に全力を注いでおります。 

“より良い人生の為のより良いからだづくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。

今なら体験会実施中です！

 

“スモールジム”小手指では、“より良いからだづくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。

 

加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。

そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪

 

ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪