こんにちは！スモールジム小手指 代表の佐藤です。
「スロトレ」
トレーニング動作をゆっくり行うことで、関節にかかる負担などを軽減しながら、
重い負荷をかけずとも“乳酸”を発生させやすくする方法ですね。
これは特殊な器具や重い負荷がなくとも、手軽に気軽に行えますので、
行った方や今も行っている方もいるかもしれません。
どんなトレーニングや物事にも難点は存在しますので、このスロトレにも当たり前にあります。
それは“ゆっくり”した動きで行うといったものです。
トレーニングの姿勢にて、鍛える筋肉・部位を意識して動作をしなければいけません。
これに対して、“乳酸”を効率良く溜めるのに適しているのが“加圧トレーニング”です。
難点は、着用しなければいけないこと。価格帯（効果や価値から見れば高くはないですが）。
1回あたりの制限時間。この３つがメインでしょうか。
しかし、“加圧ウェア”を着用すれば、“ウォーキング15分で1万歩”相当の効果があったとの、
研究データもあり、日常生活の中で取り入れやすいのがメリットでしょう。
今日も“Sweet Fitness”に来ていただきありがとうございます。
加圧しながら家事をすると、時短で“より良い心身づくり”が行えます。
ぜひ一度体験してみてください。
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良いからだづくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い人生の為のより良いからだづくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”小手指では、“より良いからだづくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
