こんにちは！スモールジム小手指 代表の佐藤です。
「手荷物はどうやって持っていますか」
昨日に“歩きスマホ”御用心の話をしました。
今日は似たような話ですが、特に女性の方に多いのが、手荷物を肘を曲げた状態で、
持つ姿勢です。
一見、楽なようですが、“体（特に力こぶ）”からしたら、“休みなく働いている”状態です。
肘を曲げる筋肉の代表格が、“力こぶ（上腕二頭筋）”です。
細かく言えば、上腕筋というところがメインでは働いているのですが、
要は“腕の前側”が硬くなりやすい姿勢をしている方が多いこと。
これによって、“巻き肩”や“猫背”・“四十肩”などの悩みを誘発する可能性を高めるリスクがあります。
本来、腕は肩甲骨を連動して働くものです。これが硬くなることで、円滑に動かなくなり、
上記のような悩みが起こり得ます。
この“力こぶ”を伸ばすストレッチや、巻き肩、猫背、四十肩へのアプローチを知りたい方は、
ぜひ体験にお越しください。きっと、笑顔で帰れること請け合いです。
“より良い人生”のための“より良い心身づくり”に、ぜひお越しください。
“より良い人生の為のより良いからだづくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”小手指では、“より良いからだづくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
