糖尿病の基礎知識①

こんにちは。

スモールジム小手指です。

 

今週は糖尿病についてお伝えします。

 

日本では糖尿病が強く疑われる人は約1,000万人、

予備群を含めると約2,000万人といわれています。

 

これは決して他人事ではなく、身近な生活習慣と深く関係している疾患です。

糖尿病は血糖値が慢性的に高い状態が続く病気で、

神経障害・腎症・網膜症などの三大合併症を引き起こす可能性があります。

 

さらに動脈硬化を進行させ、

心筋梗塞や脳梗塞といった心血管疾患のリスクを高めることも知られています。

 

近年では免疫機能との関連も注目されています。

高血糖状態が続くと白血球の働きが低下し、細菌やウイルスへの抵抗力が弱まる可能性があります。

 

血糖コントロールは単に数値を整えるだけでなく、体全体の防御力を守るためにも重要です。

 

まずは現状を知ることが予防の第一歩です。

 

 明日に続きます。

 

 

我々は小手指で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。

 なお、当ジムの親店である新所沢店では、

脳卒中リハビリの専門家である酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている

 「サコーメソッド」を実践しています。

 

スモールジム小手指では、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 小手指周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

小手指駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジム小手指店
【エリア】埼玉県所沢市・小手指
【最寄駅】小手指駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

見学・体験も随時受付中です。
小手指で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム小手指へお越しください。