糖尿病の基礎知識④

こんにちは。

スモールジム小手指です。

 

今週は糖尿病についてお伝えしています。

今回はAGE（終末糖化産物）についてです。

 

高血糖が続くと体内で糖化反応が進み、AGEが生成されます。

AGEはタンパク質を変性させ、組織を硬くし、老化や動脈硬化を促進します。

 

さらにAGEは慢性的な炎症状態を引き起こす要因となります。

 

この慢性炎症が続くことで免疫機能の低下やバランスの乱れが生じる可能性があります。

食事内容や血糖値の安定は糖化対策として非常に重要です。

 

過度な糖質摂取を控え、バランスの取れた食生活を心がけることが予防につながります。

 

明日に続きます。

 

 

 

我々は小手指で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。

 なお、当ジムの親店である新所沢店では、

脳卒中リハビリの専門家である酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている

 「サコーメソッド」を実践しています。

 

スモールジム小手指では、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 小手指周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

小手指駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジム小手指店
【エリア】埼玉県所沢市・小手指
【最寄駅】小手指駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

見学・体験も随時受付中です。
小手指で「続けられるジム」をお探しの方は、

ぜひ一度スモールジム小手指へお越しください。