こんにちは。
スモールジム小手指です。
今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。
最近、体験にお越しいただく方の中に、
「もっとハードに筋トレしたい」
「ベンチプレスやスクワットを本格的にやりたい」
「短期間で大幅に体を変えたい」
という目的をお持ちの方もいらっしゃいます。
もちろん筋力トレーニングも行いますが、スモールジム浅草橋本店が目指しているのは「健康づくり」です。
筋肉を大きくすることや限界まで追い込むことよりも、
・転ばない体づくり
・疲れにくい体づくり
・肩こりや腰痛の予防
・健康寿命を延ばすこと
を大切にしています。
本格的なボディメイクや競技向けトレーニングを希望される方には、他のジムの方が合う場合もあります。
まずは「健康のために運動を続けたい」という方に選んでいただきたいジムです。
そんな未来を一緒につくる場所でありたいと思っています。
また、体験にお越しになる方の中には「痩せたいんです」
とお話しされる方がいらっしゃいます。
しかし実際にお会いしてみると、医学的にも健康的にも十分に標準体型というケースも少なくありません。
私たちは単純に体重を減らすことを目的にはしていません。
大切なのは、
・元気に動けること
・疲れにくいこと
・将来も自分の足で歩けること
です。
数字だけを追いかけるのではなく、本当に必要な健康づくりを考えていきたいと思っています。
我々は小手指で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。
なお、当ジムの親店である新所沢店では、
脳卒中リハビリの専門家である酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている
「サコーメソッド」を実践しています。
スモールジム小手指では、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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小手指周辺でジムを探している方
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埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
小手指駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジム小手指店
【エリア】埼玉県所沢市・小手指
【最寄駅】小手指駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
小手指で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム小手指へお越しください。
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