こんにちは。
スモールジム小手指です。
今週は、スモールジムが考える「健康づくり」についてお話しします。
「2か月で10kg痩せたい」
「短期間で劇的に変わりたい」
そんなご相談をいただくことがあります。
もちろん体重が減る方もいらっしゃいますが、スモールジム浅草橋本店は短期集中型のダイエットジムではありません。
私たちが目指しているのは、
「1年後も運動が続いていること」
「5年後も元気に歩けること」
です。
無理な食事制限や過度なトレーニングではなく、適度な運動を習慣化することを重視しています。
派手な変化よりも、長く続けられる健康習慣。
それがスモールジムの考え方です。
また、現代はSNSや動画で多くの情報が目に入ります。
その影響もあり、「もっと細くなりたい」「まだ足りない気がする」と感じている方も少なくありません。
しかし健康と細さは必ずしも同じではありません。
体重が減っても、
筋力が落ちる、疲れやすくなる、体調を崩しやすくなるのであれば本末転倒です。
スモールジムでは、体重計の数字だけではなく、健康的に生活できる体づくりを大切にしています。
我々は小手指で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。
なお、当ジムの親店である新所沢店では、
脳卒中リハビリの専門家である酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている
「サコーメソッド」を実践しています。
スモールジム小手指では、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。
毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、
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正しいフォーム
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今の体力に合った運動強度
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無理なく続けられる運動内容
を丁寧に指導します。
「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。
こんな方におすすめです！
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小手指周辺でジムを探している方
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埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方
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パーソナルジムは敷居が高いと感じている方
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運動が苦手・久しぶりで不安な方
小手指駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。
店舗情報
スモールジム小手指店
【エリア】埼玉県所沢市・小手指
【最寄駅】小手指駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎
見学・体験も随時受付中です。
小手指で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム小手指へお越しください。
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