長生き と 健康 は違います。

こんにちは。

スモールジム小手指です。

 

「長生きできれば、それで幸せ。」

本当にそうでしょうか？

 

近年では「健康寿命」という言葉を耳にする機会が増えました。

健康寿命とは、介護などを必要とせず、自分らしく生活できる期間のことです。

 

脳卒中リハビリのスペシャリストである

酒向正春先生の著書『健康寿命95』でも、「ただ長生きする」のではなく、

「元気に動ける期間を延ばすこと」の大切さが紹介されています。

 

スモールジムが目指しているのも、まさにそこです。

 

体重を減らすことだけではなく、

歩く・立つ・階段を上る・旅行を楽しむ。

そんな日常をできるだけ長く続けられる身体づくりをサポートしています。

 

「いつまでも自分の足で歩ける。」

 

そのための運動を、一緒に始めてみませんか?

   

 

 

我々は小手指で「運動が習慣化できるジム」を運営しています。

 なお、当ジムの親店である新所沢店では、

脳卒中リハビリの専門家である酒向正春先生の著書「筋肉革命95」で紹介されている

 「サコーメソッド」を実践しています。

 

スモールジム小手指では、
**「運動が習慣化できる環境」**を大切にしています。

毎回のトレーニングにトレーナーが一緒に参加し、

• 正しいフォーム

• 今の体力に合った運動強度

• 無理なく続けられる運動内容

を丁寧に指導します。

「これで合っているのかな？」
という不安をその場で解消しながら行うことで、
効果的で、続けられる運動習慣を身につけていきます。

 

こんな方におすすめです！

• 小手指周辺でジムを探している方

• 埼玉県所沢市で少人数制・指導付きのジムを探している方

• パーソナルジムは敷居が高いと感じている方

• 運動が苦手・久しぶりで不安な方

小手指駅から通いやすい立地で、
運動初心者の方も安心して通えるジムです。

 

店舗情報

スモールジム小手指店
【エリア】埼玉県所沢市・小手指
【最寄駅】小手指駅
【特徴】少人数制／トレーナー常駐／運動初心者歓迎

 

見学・体験も随時受付中です。
小手指で「続けられるジム」をお探しの方は、
ぜひ一度スモールジム小手指へお越しください。